Что такое социальная неловкость в процессе коммуникации, и в чем она проявляется — будет рассказано в этой статье. Вы узнаете, как диагностировать у себя это состояние и как с ним бороться.

В процессе общения люди с такими чертами личности, как неуверенность, нерешительность, боязливость, робость могут быть подвержены социальной неловкости. Это неприятное состояние, которое мешает продуктивной коммуникации. И поэтому от него следует избавиться. Но сразу вряд ли получится.

Очень сложно из нерешительного человека превратиться в решительного, из неуверенного в себе в уверенного. Нужна последовательная работа над собой и параллельное совершенствование коммуникативных навыков.

Без труда не выловить рыбку из пруда

Ничто не дается настолько трудно, как победа над собой. Изменить что-то в себе крайне сложно. И вы должны заранее настроиться на то, что придется приложить много усилий. Но они обязательно окупятся с лихвой.

Когда вы преодолеете свои барьеры и избавитесь от социальной неловкости, то сразу заметите, насколько легче вам общаться с окружающими. Достижение успехов в коммуникации будет заметно и положительно влиять на все сферы вашей жизни. Весьма вероятно, что вам удастся продвинуться по карьерной лестнице. Да и в личных отношениях возможны позитивные сдвиги. А главное — у вас больше не будет поводов для недовольства собой.

Многие люди хотят чувствовать себя хорошо в обществе, однако мало кто по-настоящему что-то для этого делает. Страх влияет на нас таким образом, что мы только хотим избавиться от социальной неловкости, но не делаем этого. Практикуйтесь.

Признаки

Страх неловкости может преследовать нас где угодно, на работе, на улице, в автобусе. Но это не означает, что его следует избегать. Страх стать объектом внимания ввергает личность в тревожное состояние. Когда взгляды окружающих устремлены на субъекта, появляется ощущение неловкости. Индивид сразу напрягается. Возникшее напряжение отражается на позе человека.

Когда человеку становится неловко общаться, он бессознательно пытается отвлечь внимание людей от своей персоны. Субъект может нахмурить брови или наморщить нос. Ему хочется поменять своё положение, например, встать или сесть. Кто-то испытывает страстное желание снять пиджак и повесить его на спинку стула.

Методы борьбы

1. Записывайте мысли, которые возникают в процессе общения. Потом в спокойной обстановке проанализируйте эту информацию. По большей части мысли негативные. Вам нужно понять, почему так, и тогда вы сможете завернуть свои эмоции в положительное русло.
2. Социальная неловкость возникает из-за того, что вы боитесь сделать что-то не то в присутствии окружающих. Изучайте этикет, оттачивайте хорошие манеры, заучивайте вежливые фразы, чтобы случайно не ляпнуть глупость.
3. Развивайте эрудицию и кругозор, тогда вам будет легко поддерживать любой разговор. Даже бессодержательный треп коллег, который на самом деле играет важную роль — способствует эмоциональному сближению. И чтобы вам стать своим в группе, нужно научиться переключаться на разные темы.
4. Социальную неловкость можно победить, если просто слушать собеседника. От вас требуется только задавать вопросы и проявлять интерес к диалогу.
5. Достигнуть успеха в коммуникативном процессе можно даже без слов. В процессе слушания собеседника улыбайтесь (к месту конечно же), зеркальте его движения (это вызывает бессознательную ответную симпатию), избегайте суетливых движений и закрытых поз (скрещенные на груди руки, перекрещенные ноги).

Заключение

Помните, что наши чувства и эмоции могут проявляться всегда по разному. Не нужно бояться быть неловким или стеснительным. Многим удается преодолеть социальную неловкость. Неловкость часто встречается в юности и в ранней молодости. Постепенно люди находят способ побороть все эти чувства, которые когда-то казались непреодолимыми.