Маленькие дети двухлетнего возраста не стесняются выражать свои чувства. Когда малыш искренне и задорно смеяться даже самый серьезный взрослый не может сдержать улыбку. По мере взросления многие из них теряют способность выражать эмоции по ряду причин: стесняются, бояться, думают, что именно так положено вести себя вежливому человеку. В основном это касается чувств негативной окраски. Многие ошибочно полагают, что в идеальных семьях люди не ругаются. Невыраженные эмоции имеют накопительный эффект, учитывая, что резерв нервной системы ограничен, в результате накопления негатива наступает нервное напряжение и даже депрессии. Так как выражать эмоции?

Предлагаем вам несколько игр, которые научат ребенка понимать свои эмоции

1. ЛОТО НАСТРОЕНИЙ

На столе раскладываются картинкой вниз схематичные изображения эмоций (я взяла их из ХАРДИ ГАРДИ)

Ребенок берет одну карточку, не показывая ее никому. Затем ребенок должен узнать эмоцию и изобразить ее с помощью мимики, пантомимики, голосовых интонаций. Остальные отгадывают изображенную эмоцию.

2. ПРОДОЛЖИ ФРАЗУ

Ребёнок выбирает себе карточку или передают по кругу мяч, при этом продолжают фразу, рассказывая, когда и в какой ситуации он бывает таким: «Я радуюсь, когда …», «Я злюсь, когда …», «Я огорчаюсь, когда …», «Я обижаюсь, когда …», «Я грущу, когда …» и т. д.

3. ТРЕНИРУЕМ ЭМОЦИИ

Врослый помогает детям в выражении не только самих эмоций, но и их оттенков, которые могут быть присущи отдельным людям, сказочным героям, животным.

1. Радость.

Улыбнись, пожалуйста, как: кот на солнышке; само солнышко; хитрая лиса; довольный ребенок; счастливая мама.

2. Гнев.

Покажи, как рассердились: ребенок, у которого отобрали игрушку; Буратино, когда его наказала Мальвина; два барана на мосту.

3. Испуг.

Покажи, как испугались: заяц, который увидел волка; котенок, на которого лает собака.

4. ЭМОЦИИ ПЕРСОНАЖА

Во время просмотра незнакомого фильма или мультфильма выключить звук телевизора и попросить ребенка угадать, что проживает сейчас герой. Потом включить звук и проверить, о чем идет речь. Это может быть забавной игрой. Интересно взять знакомый мультфильм или фильм и понаблюдать, насколько малыш был внимателен к переживаниям героев.

5. КОМПОТ СЧАСТЬЯ

Взрослый берет настоящую емкость или изображает ее в руках. Обходит несколько раз всех участников группы. Каждый кладет эмоцию-ингредиент в единицах измерения, чтобы «сварить компот счастья».

Не надо прятать чувства — это невозможно, мы не можем их контролировать, мы можем контролировать только способ выражения. Есть эмоция — ненависть, а есть действие — удар, который человек хочет совершить испытав негативное чувство. Надо различать два понятия, не стоит стыдить ребенка за чувство ненависти, можно сказать: «Ты имеешь право на эмоцию, но мне не нравится, что ты хочешь ударить младшую сестру». Подобные чувства часто возникают у старших детей по отношению к младшим: им кажется, что младенец «отнимает» маму. Родителям стоит объяснить, что ребенок имеет право на любое чувство, в том числе и на ненависть, и на ревность, просто бить маленького нельзя. Если открыто обсуждать в семье негативные эмоции, то накал страстей сам по себе снизится, ребенок увидит, что его уважают, ценят и любят.

Умение выражать свои чувства делает ребенка уверенным, учит доверять себе. Во взрослой жизни он сможет правильно выражать свое мнение, строить длительные и прочные отношения с людьми. Помогите своему ребенку вырасти счастливым!