Содержание
О пользе скорочтения для всех
Скорочтение – это умение быстро воспринимать текст при помощи специальных техник. Обычно человек за минуту прочитывает примерно 120-180 слов, а при быстром чтении – в 3-4 раза. Есть способы, которые позволяют достичь высочайшего мастерства в этом деле – читать от 1 000 слов за такое же время, и это мы говорим не о суперспособности, которая присуща только уникальным людям, это доступный абсолютно для всех навык.
Уоррен Баффет, известный миллиардер и инвестор, рассказал, что один из секретов его успеха кроется в чтении книг. По его мнению, высокий интеллект и широкий кругозор – особенная ценность, которая дает преимущество человеку в любых ситуациях. «Каждый день ложитесь спать, будучи немного умнее, чем вчера» – говорил он, считая, что лучший способ внедрить это правило в жизнь – много читать. Сам миллиардер тратит 80% своего времени на чтение и читает по 500 страниц в день.
Скорочтение полезно не только тем, кто стремится стать миллиардером, но и всем без исключения: кто заинтересован в своем интеллектуальном и профессиональном развитии; детям, ступающим на школьную тропу; подросткам, у которых на носу поступление вуз; и людям в возрасте.
Упражнения для развития скорочтения способствуют развитию новых нейросетей в мозге, а значит, человек начинает мыслить и действовать по-другому, а не идти по сценарию старых привычек. Как говорит эксперт, чтобы понять причину, почему не складываются отношения, нужно работать не над поведением и самоконтролем, а в первую очередь обратить внимание на развитие нейронных сетей – они являются почвой для дальнейших изменений. И только потом уже следует что-то менять в отношениях.
Еще одна ощутимая польза от скорочтения – это повышение самооценки. Еще вчера человек читал примерно 200 слов в минуту, а сегодня легко справляется с 1 000 слов, и все это без изнурительных тренировок. Быстрое чтение формирует навык достижения результата. Это вдохновляет на новые свершения.
Итак, какие еще навыки помогает развить скорочтение:
- распознавание слов по их визуальному образу а не с помощью проговаривания текста про себя;
- развитие памяти за счет подавления регрессии – возвратного движения глаз при чтении;
- увеличение поля зрительного восприятия;
- снижение утомляемости, которое достигается за счет уменьшения перевода взгляда;
- концентрация внимания;
- умение быстро находить ключевую информацию в тексте
Навыки скорочтения особенно полезны для школьников, ведь между скоростью чтения и успеваемостью есть прямая взаимосвязь. Школьная программа подразумевает освоение большого количества материала, не говоря уже о том, что ребенок, помимо школьных занятий, может посещать дополнительные кружки. Быстрое чтение не только помогает освоить внушительный объем информации за короткое время, но и повысить мотивацию к обучению. Мозг ребенка лучше всего «настроен» на развитие интеллекта и приобретение полезных навыков, поэтому важно начинать осваивать скорочтение в юном возрасте
Скорочтение – это как спортивные соревнования на скорость: тот, кто читает быстрее и при этом усваивает прочитанное, обгоняет по своему интеллектуальному развитию тех, кто бежит «в хвосте» привычным размеренным темпом. И в лидерстве нет особенной магии: регулярные тренировки и целеустремленность делают свое дело. Поэтому предлагаем перейти от слов к действиям и на своем опыте удостовериться, что эта способность, которой владеют многие известные успешные люди, вам по зубам.
В книге «Скорочтение на практике» Павел Палагин приводит упражнения к каждому лучу пятиконечной звезды, одно из которых называется «Сбор урожая». Его цель – научить понимать и запоминать текст.
Техники скорочтения
Техника состоит из следующих шагов:
Стоп: по итогу прочтения законченного смыслового блока (параграфа, главы), нужно сделать короткую паузу, отведя глаза в сторону. У автора такая пауза занимает меньше секунды.
Суть: представьте прочитанный текст в виде ситуации, образа, схемы. Ваша задача – создать в своей голове основные аспекты полученной информации и «изобразить» смысл. Человек лучше запоминает образы, а не текст. На это уходит, как правило, примерно 10 секунд.
Проговаривание основы: коротко опишите своими словами суть текста. Можно это делать шепотом или вслух. На этот этап необходимо выделить 10-30 секунд.
Упражнение «Созерцание зеленой точки» состоит из следующих этапов:
- Наклейте на картон текст и кружок, расположенный в центре текста, закрасьте зеленым цветом.
- Ежедневно перед тем, как лечь спать, садитесь за рабочий стол так, чтобы текст с зеленой точкой располагался перед глазами. Расстояние от глаз до зеленого кружка должно быть постоянно одинаковым (30-33 см), можно для удобства использовать подставку для книг.
- Прочитайте весь текст медленным и спокойным темпом. Это можно сделать в одиночку или совместно с автором методики, включив запись, где он читает этот текст.
- Сделайте гимнастику для глаз по окончанию чтения текста зафиксируйте положение головы, посмотрите вниз, вверх, влево, вправо на дальний и ближний предметы.
- Смотрите на зеленую точку в течение 10 минут. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, дышите ровно, расслабьтесь. Важный момент: во время созерцания зеленой точки текст читать нельзя.
- По окончанию предыдущего этапа закройте глаза, прикройте их ладонью и ложитесь спать. Зеленая точка должна быть последним зрительным впечатлением за текущий день.
Итоги
Еще немного, и скорочтение перерастет из моды и увлечения в необходимость, ведь сегодняшний поток информации обязывает схватывать все на лету, понимая и осмысливая суть полученных данных. Быстрое чтение – это отличный способ не только сэкономить время, но и расширить свой кругозор за рекордно быстрые сроки, повысить уровень внимательности и усидчивости, улучшить память, а также расширить границы своих возможностей при решении многих вопросов.
