Малыш может просыпаться ночью не только из-за естественной смены фаз сна, прорезывающихся зубок или начинающейся простуды. Иногда ночные пробуждения могут быть связаны с другими причинами, например: вздрагивание во сне, перерывы в дыхании малыша (сонное апноэ), неполное пробуждение из глубокого сна (лунатизм и ночной испуг), страхи, проблемы и ночные кошмары, мучающие ребенка, и т. д. Поговорив о самом главном.
Зачастую это нормальное возрастное явление. Если не испортить благими намерениями вроде «не ешь пирожок, а то тебя медведь заберёт».
Но сегодня речь пойдёт об особой категории – ночные страхи, связанные с кошмарными сновидениями.
Как о них узнать?
- ребенок оттягивает время сна,
- просыпается ночью,
- сниженное настроение днём,
- нежелание рассказывать свои сны.
Периодические ночные страхи у детей считаются нормой развития. Когда малыш от трех до семи лет просыпается, кричит, рыдает, машет ручками и ножками спустя пару часов после отхода ко сну, родителям не нужно пугаться. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что малыш растет и проходит новые этапы психического развития. Такие тревожные пробуждения со слезами и криком обусловлены спецификой работы развивающегося мозга и психики как его функции. Интересно, что, по причине различного строение мужского и женского головного мозга, у мальчиков ночные страхи наблюдаются чаще, нежели у девочек. Но примерно к двенадцати годам жизни такие приступы и у мальчиков и у девочек прекращаются.
Верить или нет? Часто родители считают, что дети придумывают. Но это именно тот случай, когда ложь говорит о ребёнке даже больше, чем правда.
Ложь – это тоже коммуникация, но как бы с повышенной громкостью: «УСЛЫШЬТЕ же меня. Я боюсь, защитите меня».
Отчего защищать – вопрос многоступенчатый, можно заблудиться.
- от того, что происходит в семье;
- от внутренних конфликтов и особенностей собственного темперамента;
- от физиологических процессов;
- от самих родителей.
Последнее особенно часто. Детская психика так устроена: в ней есть мама хорошая (ласковая, добрая, принимающая) и мама плохая (кричит, обижает, злится, не даёт желаемого).
Чем больше второй мамы, тем больше она будет вытесняться в сны (в образе бабы-яги, например).
Так, конечно, бывает не только про маму. Любое напряжение «прячется» в сон, чтобы хоть как-то перерабатываться, не так сильно травмируя психику.
Что делать?
- Не пропускать мимо ушей. Нарушенный сон – это симптом и огромный повод обратить внимание. Всё ли в порядке в наших взаимоотношениях с ребенком?
- Дать ребенку защиту, о которой он так сильно «просит».
- Игры в безопасное место, ритуальное совместное времяпрепровождение (например, перед сном, крепко обнявшись, читать книгу), снизить стрессовые ситуации, оказывать больше поддержки.
- Обратить внимание на СЕБЯ. Ребенок сильно чувствует маму. Что с собственной тревогой, страхами, переживаниями?
